Žaliųjų kavos pupelių ekstrakte yra įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip angliavandeniai, baltymai, aliejai, organinės rūgštys, polifenoliniai junginiai ir pan. Tarp jų organinių rūgščių rūšys gali būti gana įvairios, tarp kurių chlorogeninė rūgštis yra kompleksas, sudarytas iš žalių kavos pupelių ekstrakto. Dėl jo sveikatos priežiūros produktai gali būti saldūs ir skanūs, pasižymintys šilumos detoksikacijos, maitinimo ir drėkinimo savybėmis.
Kaip veikia žaliųjų kavos pupelių ekstraktas?
1. Slopinti riebalų pasisavinimą
Moksliniais tyrimais įrodyta, kad chlorogeno rūgštis slopina riebalų pasisavinimą ir skatina riebalų ląstelių metabolizmą kepenyse, taip padedant mažinti svorį.
2. Riboja riebalų kaupimąsi
Nustatyta, kad chlorogeninė rūgštis slopina gliukozės išsiskyrimą į kraują. Kai kraujyje nesikaupia cukrus, nesikaupia ir riebalai, nes cukrus virsta riebalais. Visų pirma, tai padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje po valgio ir veiksmingai kontroliuoti svorį; taip pat žalių kavos pupelių ekstraktas yra papildas, skatinantis diabetikų sveikatą.
3. Deginkite riebalus
Chlorogeninė rūgštis gali padėti padidinti organizmo kalorijų gamybą, taip paskatindama organizmą natūraliai deginti riebalus energijai gauti ir pasiekti svorio metimo rezultatų.
4. Sumažinti naujų riebalų ląstelių gamybą
Chlorogeno rūgštis yra galingas antioksidantas, kuris padeda sumažinti naujų riebalų ląstelių gamybą, pašalindamas nutukimą nuo jų atsiradimo.
5. Padėkite sumažinti kraujospūdį
6. Kovos su laisvaisiais radikalais, stabdo senėjimą
Taigi, apibendrinant, manoma, kad žalių kavos pupelių ekstraktas yra atsakingas už tam tikrą šios medžiagos naudą sveikatai.
Kodėl žalios kavos pupelių ekstraktai yra populiarūs?
Žalios kavos pupelių ekstraktai visada buvo populiariausi produktai svorio metimo papildų pramonėje. Tyrimai parodė, kad CGA padeda užkirsti kelią riebalų susidarymui, taip užkertant kelią riebalų padidėjimui. Todėl tai yra dvigubo veikimo riebalų šalinimo priemonė, kuri gali užkirsti kelią riebalų gamybai ir padidinti riebalų deginimą.
Be to, žalių kavos pupelių ekstraktas turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti medžiagų apykaitos sutrikimų, susijusių su nutukimu, riziką.Žaliųjų kavos pupelių ekstraktastaip pat žymiai pagerėjo gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimas nevalgius ir kraujospūdis
Tačiau žalios kavos pupelės yra karčios ir turi medienos skonį, kuris kai kuriems žmonėms nėra labai malonus. Todėl paprasčiausias ir patogiausias būdas jį vartoti – populiarių prekinių ženklų specialiai paruoštos tabletės ar vegetariškos kapsulės. Tačiau tiems, kurie turi problemų nuryti kapsules, gali būti naudojami ir milteliai.
Geriausias žaliųjų kavos pupelių ekstrakto papildas.
Maisto papildų kiekis gali jus apsvaigti! Panašu, kad kasdien atsiranda vis naujas maisto papildas. Tarp šiuo metu populiarinamų žalių kavos pupelių ekstraktas yra vienas iš papildų, kurių galbūt ieškote.
Geriausias augalinis, veganiškas žaliųjų kavos pupelių ekstrakto papildas:
Siekiant patenkinti šių žmonių maistinių medžiagų poreikius, geriausiai tinka augaliniai produktai, kurių sudėtyje yra augalinės bazės. Šis produktas gali ne tik padėti deginti riebalus, padidindamas medžiagų apykaitos greitį, bet ir suteikti jums dvigubą naudą.
Kadangi žalios kavos pupelės nėra būtinos žmogaus veiklai, papildymas niekada nėra būtinas. Ar gali būti naudinga papildyti žaliomis kavos pupelėmis? Jei turite antsvorio, nutukę arba turite aukštą kraujospūdį, žalios kavos pupelės gali turėti teigiamos naudos sveikatai.
Koks yra žaliosios kavos pupelių šalutinis poveikis?
Buvo pranešta apie keletą nepageidaujamų reakcijų, tačiau jame esantis kofeinas gali sukelti šalutinį poveikį. Žmonės, kurie patiria nemigą ir nerimą, turėtų vengti perdozavimo, nes tai gali pabloginti jų būklę, kaip ir bet kuris kitas stimuliatorius.
Saugos priemonės
1. Nenaudoti nėštumo, žindymo laikotarpiu arba vaikams (nes saugumas nežinomas)
2. Didelės chlorogeno rūgšties dozės per trumpą laiką gali sukelti padidėjusį homocisteino kiekį, tačiau širdies ir kraujagyslių ligų rizika dar nepatvirtinta. 6 pastaba
3. Žaliojoje kavoje esantis kofeinas gali sustiprinti nerimą, viduriavimą, akispūdį, kraujospūdį
4. Cukriniu diabetu sergantys pacientai, vartojantys su kofeinu susijusius produktus, turėtų būti atsargūs, nes tai gali turėti įtakos cukraus kiekio kraujyje kontrolei.
5. Būkite atsargūs sergant dirgliosios žarnos liga, jei per didelis kofeino vartojimas gali pabloginti viduriavimo simptomus
6. Kofeinas ir kitos žaliavoje kavoje esančios medžiagos gali netekti kalcio, jei sergate osteoporoze, kofeino suvartojimas per dieną turi būti mažesnis nei 300 mg (apie 2-3 kavos puodelio).