1. Kas tai?
Filofilinas(1,3,7,9-tetrametilšlapimo rūgštis) yra grynas alkaloidas, kurio struktūra panaši į kofeiną, o poveikis panašus į adenozino receptorių antagonisto poveikį. Theacrine (TeaCrine) yra natūrali medžiaga, gaunama iš augalų ekstraktų, tradiciškai randamų tradicinėje kinų arbatoje, paprastai žinomoje kaip Kudingcha.
Dėl savo unikalių savybių ir nuotaiką gerinančių savybių teofilino prekės ženklais pažymėtos junginiai, tokie kaip TeaCrine ir TeaCor, naudojami gaminiuose, skirtuose azoto siurbliui prieš treniruotę.
2. Ką tai daro?
Theacrine veikia kaip kofeinas, padedantis sumažinti nuovargį ir žymiai padidinti energiją bei fizinį pajėgumą, kartu mažinant nerimą. Theacrine veikia su natūraliais organizmo medžiagų apykaitos procesais, kad suteiktų ilgalaikę energiją, padidintų protinį aiškumą ir pagerintų nuotaiką bei motyvaciją. į
Teakrinas ypač aktyvina dopaminerginius receptorius D1 ir D2, skatindamas didesnę dopamino gamybą, kuri, kaip įrodyta, generuoja daugiau energijos, gerina nuotaiką ir suteikia daugiau dėmesio bei aiškumo. Be to, teakrinas slopina adenozino, cheminės medžiagos, dalyvaujančios biocheminiuose procesuose, skatinančiose nusiraminimą ir atsipalaidavimą, gamybą. Dėl to pagerėja budrumas, koncentracija, fizinė koordinacija ir širdies ir kraujagyslių bei anaerobinis darbas.
Skirtingai nuo kofeino, teaakrinas gali žymiai padidinti energiją ir našumą be stipraus „perdegimo“ arba tolerancijos ir desensibilizacijos ilgainiui. Theacrine puikiai papildo bet kokią formulę prieš treniruotę ir gali būti derinamas su daugybe su našumu susijusių ingredientų, įskaitant: kofeiną, kreatiną, baltymus, aminorūgštis ir papildus prieš treniruotę.
Taip pat įrodyta, kad Theacrine padeda palaikyti uždegimą normaliose ribose ir sumažina raumenų bei sąnarių diskomfortą po intensyvaus fizinio krūvio. Teakrinas veikia kaip antioksidantas, padedantis sumažinti oksidacinį stresą, patiriamą fizinio krūvio metu, o tai rodo uždegiminių žymenų ir audinių pažeidimo sumažėjimas išgėrus teakrino.
3. Kada pasiimti?
Norint pasinaudoti theacrine nuovargiu mažinančiomis ir efektyvumo savybėmis, geriausia jį gerti ryte arba 15-30 min. prieš mankštą. Teofilino milteliai gryna forma gali būti sumaišyti su vandeniu arba sumaišyti su bet kokiu kitu priedu ir vartoti. Prieš treniruotę azoto siurblio papildai, kurių sudėtyje yra teakrino, prieš mankštą turi būti užgerti vandeniu. Veiksmingiausia dozė yra 25–50 mg vienai porcijai.
4. Per kiek laiko įsigalios?
Theacrine pradeda veikti vos patekęs į kraują, paprastai praėjus 15-30 minučių po vartojimo. Vartotojai gali tikėtis sklandaus energijos padidėjimo, išvalytos koncentracijos ir sustiprintos koncentracijos per šį laikotarpį. Nuolat naudojant ir derinant su protinga dieta bei mankštos režimu, per pirmąsias 2 naudojimo savaites pajusite visišką našumą gerinantį poveikį.
TeaCrine prieš kofeiną: panašumai
Tikriausiai pradedate suprasti, kad tarp TeaCrine ir kofeino yra daug panašumų. Jų molekulinės struktūros yra labai panašios, ir jos abi stimuliuoja centrinę nervų sistemą, kad padidintų energijos lygį.
Tiek TeaCrine, tiek kofeinas taip pat gali skatinti geresnę pažinimo funkciją ir susikaupimą. Be to, kad jie didina darbingumą ir pagerina pratimų rezultatus, jie taip pat teikia naudos sveikatai, pavyzdžiui, pagerina kepenų funkciją.
Turėdami tiek daug panašumų tarp šių dviejų ingredientų, jums gali kilti klausimas, kodėl žmonės nusprendžia diskutuoti, kuris iš jų yra geriausias kaip priedas prieš treniruotę.
Kaip ir daugelyje kitų dalykų, detalės lemia arba sugriauna skirtumą. Yra keletas reikšmingų skirtumų tarp TeaCrine ir kofeino, į kuriuos verta atsižvelgti sprendžiant, kurį papildą prieš treniruotę norite vartoti.
TeaCrine prieš kofeiną: skirtumai
Štai keletas ryškiausių skirtumų tarp TeaCrine ir Caffeine:
Netolerancija
Daugelis iš mūsų yra gerai susipažinę su kofeino tolerancija. Žinote, vienas kaušelis gėrimo prieš treniruotę jausdavosi pasiruošęs įveikti bet kokias treniruotės kliūtis, bet dabar reikia dviejų ar trijų kaušelių, kad gautum tą patį efektą.
Tačiau neatrodo, kad „TeaCrine“ padidintų toleranciją tokiu pat laipsniu, todėl jums nereikia nuolat dėti daugiau papildų, kad gautumėte tą pačią naudą, kurią gavote anksčiau.
Numalšinti skausmą
Kai kurie tyrimai rodo, kad TeaCrine taip pat gali padėti sumažinti skausmą.
Pavyzdžiui, 2010 m. atliktas tyrimas su pelėmis parodė, kad pelėms, vartojusioms geriamą TeaCrine, skausmas sumažėjo panašiai kaip ir skausmą malšinančio vaisto indometacino.
Priešingai, kofeinas dar nepasižymėjo panašiomis analgezinėmis savybėmis.
Streso malšintuvas
Kai kuriems žmonėms kofeino vartojimas, ypač didelėmis dozėmis, gali sukelti nerimo ir „nerimo“ jausmą. Kita vertus, TeaCrine gali padėti sumažinti stresą.
Tas pats aukščiau pateiktas pelių tyrimas taip pat parodė, kad pelėms, gavusioms TeaCrine, buvo mažiau ilgalaikio streso požymių, įskaitant kepenų pažeidimą, nei pelėms, kurios iš viso negavo TeaCrine.
Sklandi, nuolatinė energija
Be įtampos, TeaCrine taip pat turi sklandesnę, ilgiau išliekančią energiją. „TeaCrine“ suteikia jums ilgiau trunkančios energijos, kad galėtumėte ištverti treniruotes, o ne staigaus šuolio ir tada sudužimo metu, be jausmo, kad jums reikia nedelsiant nusnūsti.
Tai reiškia, kad energijos, kurią gaunate iš TeaCrine, nepakaks tiek, kad išgėrę negalėsite miegoti naktį. Tol, kol duosite jam laiko nurimti (ty neleisite, kad jis per daug priartėtų prie miego), neturėtumėte patirti jokios su jo vartojimu susijusios nemigos.
TeaCrine ir kofeino derinimo pranašumai
TeaCrine iš pradžių skamba puikiai, ar ne? Tai tikrai turi savo privalumų, bet kalbant apie energiją prieš treniruotę, jums nereikia rinktis tarp TeaCrine ir kofeino. Tiesą sakant, kai derinate „TeaCrine“ ir kofeiną, treniruotėse pamatysite daugiau naudos, nei pasikliavę vienu iš ingredientų.
Kai kurie „TeaCrine“ ir kofeino gėrimo pranašumai yra šie:
Geresnis našumas ir gebėjimas dirbti
Vartojant vieni, tiek kofeinas, tiek TeaCrine gali pagerinti jūsų treniruotės rezultatus ir darbingumą. Tačiau tai yra eros pavyzdys, kai dvi galvos buvo geriau nei viena.
Kai vartosite papildą, kuriame yra ir kofeino, ir TeaCrine, jūsų treniruotės rezultatai dar labiau pagerės, kad gautumėte daugiau naudos ne sporto salėje.
Labiau susikaupęs
Galite pastebėti, kad galite geriau susikaupti, kai vartojate priedą, kuriame yra TeaCrine ir kofeino.
Kartu šie ingredientai gali suteikti jums stipresnį dėmesį nei bet kuris ingredientas atskirai. Tai padės išlaikyti formą ir toliau stengtis siekti naujų tikslų ir pranokti savo praeitį.
Ilgiau išliekantys rezultatai
Kartu su Caffeine ir TeaCrine galite mėgautis ilgalaike energija. Tai, savo ruožtu, padeda jums gauti reikiamos energijos be didelių gedimų treniruotės pabaigoje (arba, dar blogiau, kai esate viduryje ir tikrai reikia papildomo postūmio).
Jokios įtampos
Galiausiai jausitės mažiau nervingi, jei prieš treniruotę įtrauksite „TeaCrine“ ir kofeino. Jūs nepajusite nerimo ar drebėjimo, kurie, kaip daugelis iš mūsų žino, gali turėti įtakos mūsų treniruočių rezultatams. Sujunkite „TeaCrine“ ir „Caffeine“, kad gautumėte geriausius iš abiejų pasaulių.
Pasigrožėkite kitai treniruotei
Kaip matote, TeaCrine arba kofeino vartojimas prieš treniruotę yra naudingas. Taip pat galite mėgautis jomis kartu, kad gautumėte ilgalaikį energijos užtaisą, kuris padės jums įveikti sunkias treniruotes be nuovargio ar perdegimo.
Ar esate pasirengęs pasinaudoti vieno ar abiejų šių galingų ingredientų privalumais? Jei taip, šiandien peržiūrėkite visą mūsų kūno rengybos papildų ingredientų asortimentą. Nesvarbu, kokio tikslo siekiate, galime pasiūlyti platų efektyvių, aukštos kokybės produktų asortimentą.
