Kas yra NAD+?
NAD+ apibrėžimas ir natūralus vaidmuo kūne
NAD+ (nikotinamido adenino dinukleotidas)yra nepakeičiama „energijos valiuta“ žmogaus ląstelėse . Tai ne tik padeda mitochondrijoms paversti maistą į naudojamą energiją (ATP), bet ir vaidina Scavengerio vaidmenį DNR pažeidimo taisyme ., svarbiausia, kad NAD+ gali surišti į ilgio baltymo sirtus ir tiesiogiai reguliuoti ląstelių naikinimo procesą {3}, jei ląstelės yra surišti į ląsteles, jei ląstelės yra sujungtos su ląstelėmis, jei ląstelės yra palygintos su ląstelėmis, o „Nad+“ gali surišti į ilgio baltymo baltymą ir tiesiogiai reguliuoti ląstelių naikinimo procesą {3}, jei ląstelės yra surištos į ląsteles, jei ląstelės yra palygintos su ląstelėmis, o „Nad+“ gali surišti į ilgio baltymo baltymą ir tiesiogiai reguliuoti ląstelių naikinimą. „Nad+“ yra tas tepalas, kuris jį palaiko - kai turinio nepakanka, kūno funkcijos akivaizdžiai sumažės .
Kodėl NAD+ lygis mažėja su amžiumi
30 metų yra tarsi nematomas baseinas: Tyrimų duomenys rodo, kad po 30 metų kūno NAD+ turinys kiekvienais metais praranda beveik 10% („Nature Communications“, 2018) . Šis praradimas nėra paprastas skaičių žaidimas - kai NAD+ atsargos trūksta, mitochondrijų energijos efektyvumo, lėtinis uždegimas prasideda ir net smegenų ląstelėms {{{Mitochondrijų energija {} {} {} {} {8 -oji {8 -oji {} {8 -oji {8 -oji. Eksperimentas su ląstelių metabolizmu 2021 m. Nustatė, kad NAD +- trūkumo grupės mokymosi gebėjimas sumažėjo tris kartus greičiau nei įprasta grupė, o papildant NAD+ pirmtakus, pažeisti neuronai sugebėjo iš dalies atsigauti .}
„Nad+“ mokslas: kaip tai veikia
NAD+ VS . nmn vs . nr: koks skirtumas?
Tiesiogiai praryti NAD+ kapsules? Tai panašu į bandymą numalšinti savo troškulį gerdami jūros vandenį tiesiogiai-virškinimo traktas greitai jį suskaidys ., todėl rinkoje cirkuliuoja tai, kas iš tikrųjų yra „žaliavos“:NMN(Nicotinamido mononukleotidas) ir NR (nikotinamido ribosidas) . Diskusijos mokslo bendruomenėje dėl šių dviejų pirmtakų yra panaši į konfrontaciją tarp kavos vakarėlio ir arbatos vakarėlio: 2020 m. Mokslo eksperimentai. 2020 m. Tačiau NR frakcija ją paneigė su klinikiniais duomenimis iš NPJ senėjimo 2023 -, suteikdama 500 mg NMN per dieną vyresniems nei 65 metų žmonėms, kraujo NAD+ lygis padidėjo dvigubai po 8 savaičių, tačiau NR turi geresnį skverbimosi greitį raumenų audinyje .}.
Pagrindiniai NAD+ privalumų tyrimai (2020-2024)
Anti-senėjimo mūšio laukas: 2022 m. Gamtos senėjimas davė 65+ 600 mg NMN per dieną, o po 3 mėnesių jų laipiojimo greitis padidėjo 20%, o jautrumas insulinui grįžo į prieš 10 metų {.
Smegenų galios gynyba: 6 mėnesius paėmus NAD+ pirmtakus, pacientams, kuriems yra lengvas pažinimo sutrikimas
Sporto ištvermės lenktynės: Slaptas profesionalių sportininkų ginklas gali būti tas NR butelis - 2021 m. „Sports Nutrition Journal“ paaiškėjo, kad 300 mg dozė gali sutrumpinti raumenų atkūrimo laiką po didelio intensyvumo treniruotės beveik 1/3.
5 geriausi teiginiai apie NAD+ papildus: faktas ar mitas?
1 ieškinys: „Keista senėjimas“ - tai, ką sako įrodymai
Šiuo metu nėra žmonių tyrimų, įrodančių, kad „Nad+“ gali „atvirkštinis senėjimas“, tačiau keli tyrimai patvirtino, kad tai gali palengvinti su senėjimu susijusius rodiklius (tokius kaip telomerų sutrumpėjimas ir mitochondrijų žala) ., pavyzdžiui, 2024 m. Senėjimo ląstelių popierius, nurodytas, kad NMN 6 mėnesius {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{7 {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{2} “, gali padaryti biologinio amžiaus ženklus. metai.
2 teiginys: „padidina energijos lygį“ - realūs rezultatai ar placebas?
Mokslinė parama: 2020 m. Tyrimo metu maistinių medžiagų nustatyta, kad 71% pacientų, sergančių lėtinio nuovargio sindromu
3 ieškinys: „pagerina smegenų funkciją“ - remia mokslas?
Iš dalies efektyvus: 2023 m. Tyrimas PNA parodė, kad NAD+ pirmtakai gali sumažinti smegenų amiloidų plokšteles Alzheimerio modelio pelėms, tačiau žmogaus duomenys vis dar yra riboti .
4 ieškinys: „Patobulinti mankštos atlikimą“ - sportininkų apžvalgos
Mišrūs rezultatai: Profesionalūs dviratininkai padidino didžiausią deguonies įsisavinimą 4%, papildydami NR (2022 m. Europos mitybos žurnalas), tačiau poveikis nebuvo reikšmingas plačiajai populiacijai .
5 ieškinys: „Saugi be šalutinio poveikio“ - potenciali rizika
High doses (>1000 mg per dieną) gali sukelti pykinimą ar galvos skausmą (šaltinis: 2021 mokslinės ataskaitos), todėl rekomenduojama pradėti nuo mažos dozės . dozės .
Ekspertų nuomonės: Gydytojai ir tyrėjai pasisako
Dr . Davidas Sinclairas (Harvardo universiteto genetikos profesorius)
"Gyvūnų modeliuose NAD+ patobulinimas pratęsia gyvenimo trukmę 30%. Nors poveikis žmonėms gali būti švelnesnis, tai yra viena perspektyviausių šiuo metu prieinamų anti-senėjimo intervencijų ." (šaltinis: 2023 „Sinclair Lab“ viešas interviu).
Klinikinės dietologų rekomendacijos
Tinkama gyventojų skaičius: vyresni nei 40 metų pacientai, lėtinis nuovargis ar lėtinės ligos .
Kontraindikacijos: Nėščios moterys ir chemoterapijos pacientai turėtų vengti (gali trukdyti ląstelių metabolizmui) .
DUK
Atsakymas į svarbiausius „Google“ klausimų klausimus
Kl.: Kiek laiko „Nad+“ užima į darbą?
Paprastai įsigalioti reikia 4-8 savaičių, tačiau yra didelių individualių skirtumų .. Rekomenduojama tęsti 3 mėnesius, norint įvertinti efektą .
Kl.: Ar galite gauti NAD+ iš maisto?
Piene ir žuvims (pvz., Lašišoje) yra nedidelis pirmtakų kiekis, tačiau dieta gali būti tik 1-2% dienos reikalavimo .
Klausimas: NAD+ VS . resveratrol: kas yra geriau?
NAD+ tiesiogiai dalyvauja energijos metabolizme, o resveratrolis netiesiogiai veikia suaktyvindamas sirtuinus . Dviejų sinergetinis poveikis yra geresnis (šaltinis: ląstelių ataskaitos 2022) .
Norite išbandyti „Nad+“? →Susisiekite su mumis, kad gautumėte nemokamą pavyzdį
