NAD+ (nikotinamido adenino dinukleotidas)sulaukė daug dėmesio už savo vaidmenį ląstelių energijoje ir naudos nuo senėjimo. Tačiau dėl padidėjusio susidomėjimo kyla pagrindinis klausimas: ar saugu vartoti kasdienį NAD+ priedą? Mes išanalizavome naujausius klinikinius įrodymus, kad pateiktume galutinį atsakymą.
NAD+ SAUGOS PROFILIS: ką atskleidžia tyrimas
Tyrimai su žmonėmis patvirtina, kad NAD+ pirmtakai, tokie kaip NMN ir NR, yra saugūs kasdieniam naudojimui. Orientyro 2022 m. Tyrimas, paskelbtas Gerontologijos žurnaluose, buvo patikrintos iki 2, 000 mg dienos suaugusiems {45-80 metams.
Pagrindinės išvados:
Visose dozės grupėse nebuvo pranešta apie neigiamą poveikį
Kraujo NAD+ lygis padidėjo 170% (1, 000 mg per dieną) ir 370% (2, 000 mg per dieną)
Jokių priklausomybės ar abstinencijos simptomų įrodymų
Tai atitinka daugiau nei keliolikos klinikinių tyrimų išvadas, rodančias, kad NAD+ papildai yra gerai toleruojami, net ir ilgalaikio vartojimo.
Kasdien NAD+ DOSAGE: Kam kam reikia?
Optimali dozė priklauso nuo amžiaus, sveikatos būklės ir tikslų:
| Grupė | Rekomenduojama dienos dozė | Dažnis |
|---|---|---|
| Suaugusieji vyresni nei 50\/lėtinės ligos* | 500–1, 000 mg nmn\/nr | Kasdien |
| Sveiki suaugusieji iki 50 metų | 250–500 mg nmn\/nr | 3–5x kas savaitę |
| Sportininkai\/gyvenimo būdai | 500–750 mg nmn\/nr | Kasdien |
| *Apima medžiagų apykaitos sutrikimus, neurodegeneracines ligas arba paveldėtus NAD+ trūkumus | ||
3 Įrodyta nuoseklaus NAD+ naudojimo pranašumai
1.Promotes ląstelių remontas
Aktyvina PARP fermentus DNR pažeidimo atstatymui - kritiška vėžio prevencijai ir ilgaamžiškumui.
2.Mitochondrijų palaikymas
Padidina energijos gamybą senėjančiose ląstelėse iki 40% (Kolorado universitetas, 2023 m. Tyrimas).
3.Disease prevencija
Susijęs su sumažėjusia rizika:
Su amžiumi susijęs svorio padidėjimas
Atsparumas insulinui
Kepenų disfunkcija
Pagrindiniai saugos sumetimai
Nors NAD+ papildymas rodo puikų saugos profilį:
- Jei papildys pirmą kartą, pradėkite nuo amažesnė dozė(300-500 mg per dieną)
- Pasirinkite aTrečiosios šalies išbandytaProduktas (ieškokite NSF arba USP sertifikavimo)
- Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate imunosupresantus ar chemoterapinius vaistus
Esmė
Kasdien NAD+ papildymas yra saugus daugumai suaugusiųjų, kai jis vartojamas su kokybišku produktu, naudojant moksliškai padidėjusią dozę. Žmonėms, sergantiems lėtine sveikatos būkle, ilgalaikė didesnės dozės režimas gali būti naudingas. Visada derinkite papildą su gyvenimo būdo būtiniausiu dalyku: miego optimizavimas, streso valdymas ir reguliariai mankšta, kad pasiektumėte maksimalią ląstelių naudą.
