Natūralus astaksantinas yra karotenoidas ir aukščiausios klasės karotinoidų sintezės produktas, vienas stipriausių natūralių antioksidantų pasaulyje. Skirtingai nuo kitų rūšių antioksidantų, astaksantinas netampa prooksidantu organizme ir todėl nesukelia kenksmingos oksidacijos. Jis veiksmingai pašalina deguonies laisvuosius radikalus ląstelėse ir pagerina ląstelių regeneraciją.
Iš ko yra sintetinis astaksantino miltelių ekstraktas?
Taip pat yra daug būdų išgauti astaksantino miltelius, pavyzdžiui, krevečių lukštų smulkinimas ir ekstrahavimas, dirbtinė sintezė, fermentacija Rhodotorula mielėmis, mikrodumblių auginimas ir kt.. Geriausią astaksantiną rinkoje sintetina patys mikrodumbliai, ypač pluvialis. Hematococcus yra vienaląstis augalas, kuriame yra gana daug natūralių medžiagųastaksantino milteliaigamtoje, o jo biologinis prieinamumas yra didesnis.
Kokie yra astaksantino vartojimo pranašumai?
1. Gerina smegenų sveikatą
Astaksantinas yra naudingas smegenų sveikatai, nes apsaugo pažinimo funkciją.
2. Saugo širdies ir kraujagyslių sveikatą
Astaksantinas gali užkirsti kelią aterosklerozei, apsaugoti kraujagyslių endotelį, skatinti kraujotaką ir apsaugoti MTL cholesterolį nuo oksidacijos.
3. Padarykite odą spindinčią
Gali padėti sulėtinti odos senėjimą, suteikti odai gerą antioksidacinį pajėgumą, sumažinti smulkias linijas ir raukšles, optimizuoti odos elastingumą, užkirsti kelią saulės žalai, užkirsti kelią senatvinėms dėmėms ir hiperpigmentacijai, bet taip pat naudinga padėti padidinti odos elastingumą. , padeda atjauninti ir drėkinti odą. Astaksantino milteliai taip pat gali apsaugoti nuo radiacijos, dažnai vartoja vaistus kartu su elektroniniais gaminiais, ypač kompiuterių vartotojai turi vartoti astaksantiną kondicionavimui. Be to, astaksantinas taip pat padeda sumažinti nuovargį.
4. Astaksantinas yra naudingas svorio metimui
Nors reikia daugiau tyrimų apie astaksantino miltelių naudą svorio netekimui, yra požymių, kad jie gali palaikyti medžiagų apykaitą, sumažinti svorio padidėjimą, susijusį su daug riebalų turinčiomis dietomis, ir padėti kovoti su riebalų kaupimu kepenyse. Tai taip pat gali padidinti riebalų rūgščių panaudojimą ir sumažinti trigliceridų kiekį, taip pat gali būti ypač naudinga didinant riebalų kiekį, naudojamą energijos sąnaudoms mankštos metu.
Iki šiol daugumoje astaksantino tyrimų, skirtų svorio metimui, buvo atliekamos pelės, tačiau rezultatai teikia vilčių, todėl astaksantinas yra potencialus būsimų svorio metimo ir su mityba susijusių tyrimų dėmesys.
5. Astaksantinas naudingas akims
Padeda apsaugoti akis nuo mėlynų spindulių ir su amžiumi susijusių regėjimo problemų. Tačiau astaksantino milteliai taip pat gali pagerinti akių sveikatą, nes padeda padidinti kraujo tekėjimą į tinklainės kapiliarus, atpalaiduoja akių raumenis, aprūpina akis antioksidantais ir padeda sumažinti akių nuovargį.
Liuteinas vs. Astaksantinas
Liuteinas ir astaksantinas yra labai susiję karotinoido, vadinamo liuteinu, nariai, o tai labai svarbu jūsų akių sveikatai. Kaip vitamino E papildas, liuteinas ir astaksantinas veikia kaip stiprūs antioksidantai audinių ląstelių membranose. Nors liuteino ir astaksantino šaltiniai jūsų mityboje gali būti labai skirtingi, liuteinas ir astaksantinas turi panašią cheminę struktūrą ir galimą naudą sveikatai.
Biologinis prieinamumas
Liuteinas yra gelsvas karotinoidinis pigmentas, kurio šaltiniai yra lapiniai kopūstai, ropės, špinatai, šveicariniai mangoldai ir apyrankės žalumynai. Astaksantinas yra raudonai rožinis karotenoidas, kurį gamina žali mikrodumbliai, reaguodami į stresą. Tačiau nebūtinai turite pradėti rinkti dumblius iš vietinio tvenkinio. Astaksantino yra žuvyse, kurios valgo mažų jūrų gyvūnų dumblius. Astaksantinas taip pat naudojamas kaip jūros gėrybių dažiklis ir kaip ūkiuose auginamų žuvų pašarų priedas. Liuteinas ir astaksantinas virškinami kartu su maisto riebalais, o abu junginiai pernešami kraujyje ir paskirstomi audiniuose kaip lipoproteinų komponentai.
Akių higiena
Didelis liuteino kiekis gali būti jūsų akių tinklainės srityje (vadinamoje dėmėje). Dumbliai gamina astaksantino miltelius, apsaugančius nuo UV spindulių. Liuteinas, astaksantinas ir liuteinas, pavyzdžiui, zeaksantinas, gali panašiai filtruoti ir apsaugoti jūsų akis nuo UV ir mėlynos šviesos, todėl galite prarasti atspalvį ir dažniau puikuotis saulėje. Kenksminga šviesa ilgainiui gali sukelti būklę, vadinamą su amžiumi susijusia geltonosios dėmės degeneracija, dėl kurios pablogėja regėjimas ir kuri būdinga vyresnio amžiaus žmonėms. Norėdami to išvengti, įtraukite į savo racioną liuteino šaltinį, kad senstant išsaugotumėte regėjimą.
Širdies ir kraujagyslių ligos
Dėl širdies ir kraujagyslių ligų gali sustorėti arterijų sienelės, todėl kraujas negali tekėti per širdį ir smegenis. Ir liuteinas, ir astaksantinas gali padėti apsaugoti arterijas nuo sustorėjimo, veikdami kaip antioksidantai ir slopindami arterijų sienelių uždegimą. Tyrimas parodė, kad žmonių, kurių kraujyje yra didelis liuteino kiekis, sumažėjo arterijų sienelių sustorėjimas. Panašūs tyrimai su žmonėmis ir eksperimentiniais gyvūnais patvirtina liuteolino vaidmenį mažinant žalingą arterijų ligų poveikį.
Kokiuose maisto produktuose yra daug astaksantino?
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra natūralaus astaksantino, yra lašišos, krevetės, krabai, omarai, raudonieji upėtakiai, kriliai ir kt. , ir plaukų daržovės.
Haematococcus pluvialis yra gausiausias astaksantino turintis organizmas gamtoje, o jo astaksantino kiekis gali siekti 30 procentus sausos masės arba net daugiau, žinomas kaip natūralaus astaksantino „koncentruotas produktas“.
Lašiša, upėtakis ir vaivorykštinis upėtakis yra raudonos spalvos, bet nepatenka į „raudonos mėsos“ kategoriją, nes jų raudona spalva dažniausiai gaunama iš astaksantino, o ne nuo hemo. Gyvose krevetėse astaksantinas yra derinamas su baltymu, rodomas mėlynai; po kaitinimo, denatūruojant baltymus, išsiskiria astaksantinas, kuris tampa raudonas. Astaksantinas taip pat yra vienas iš karotinoidų, pasižyminčių puikiomis antioksidacinėmis savybėmis, stiprinantis imunitetą, stabdantis senėjimą ir mažinantis nuovargį. Astaksantinas daugeliui gyvūnų suteikia gražią raudoną spalvą, pavyzdžiui, omarai, kriliai, krabai ir kt. Nei paukščiai, nei vėžiagyviai, nei žuvys negali sintetinti astaksantino. Astaksantinas jų organizme gaunamas iš dumblių, esančių maisto grandinės apačioje.
Ar astaksantiną galima vartoti ilgai? Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant astaksantiną?
Daugelis žmonių bijo vartoti tokio tipo sveikatos produktus paprastai, nes nerimauja, kad negalės jo vartoti ilgą laiką. Jei astaksantiną vartojate ilgą laiką, kokį šalutinį poveikį jis gali sukelti? Sužinokime apie tai.
Šiuo metu nėra jokių teiginių apie natūralaus astaksantino šalutinį poveikį ar kontraindikacijas, todėl jis gali būti laikomas gana saugiu sveikatos produktu. Tačiau, jei traktuojate jį kaip sveikatos produktą, pirmiausia turite žinoti, ar galite jį vartoti, ir tada reikia laikytis gydytojo nurodymų arba vartoti teisingai pagal instrukcijas.
1, Kai vartojate astaksantiną, stenkitės nemiegoti iki vėlumos, nerūkyti ir negerti per daug, nes tokios situacijos kompensuos jo antioksidacinį poveikį.
2, Jei yra sąlygų, geriausia patikrinti, kokie pokyčiai lipidų metabolituose šlapime, o tada pagal pokyčius pamatyti, kaip efektyvus naudojimas.
3, Kadangi astaksantinas veikia ląsteles ir kontroliuoja organizmo ląsteles, vaidina tam tikrą vaidmenį, todėl kai kurie žmonės pastebės, kad pavartojus organo pokyčių simptomai nėra ypač ryškūs.
4, Jei astaksantino paskirtis yra grožio poreikių tenkinimas, tuomet jį vartojant patartina rinktis vidinio ir išorinio vartojimo derinį, kad poveikis po naudojimo būtų gana idealus.
Astaksantino dozė svyruoja nuo 4 iki 12 mg per parą. Astaksantiną galima vartoti ilgai. Tačiau valgant astaksantiną būtina kontroliuoti astaksantino kiekį. Tinkamai patikrinkite dozę, kad nesukeltumėte fizinės žalos dėl per didelio vartojimo.
