Kas yra 5- htp?
5- hidroksitriptofanas (5- htp)yra cheminė medžiaga, kurią gamina kūnas iš triptofano, esminės aminorūgšties, gautos iš maisto. Po to, kai triptofanas paverčiamas 5- HTP, cheminė medžiaga virsta kita cheminė medžiaga, vadinama serotoninu, neurotransmiteriu, kuris tarp smegenų ląstelių turi signalus.
Nutridyn's 5- HTP yra natūralus priedas, palaikantis sveiką nuotaiką ir gerovę. Pagrindinis ingredientas, 5- hidroksitriptofanas (5- htp), yra išgaunamas iš Griffonia Simplicifolia sėklų.
5- HTP yra pagrindinis aminorūgšties L-triptofano metabolitas, ir kadangi serotoninas lengvai kerta kraujo-smegenų barjerą, jis veiksmingai padidina serotonino kiekį smegenyse.
Kaip veikia 5- HTP?
5- HTP priklauso cheminių medžiagų klasei, žinomai kaip „nootropikai“. Šios cheminės medžiagos keičia smegenų chemiją, kad susidarytų pageidaujamas psichologinis ir (arba) fizinis poveikis (pvz., Pagerėjusi nuotaika ir padidėjusi gerovė).
Chemiškai serotoninas kerta kraujo-smegenų barjerą ir yra paverčiamas serotoninu, kuris skatina ramybę ir atsipalaidavimą. Pakėlęs serotonino kiekį smegenyse, serotoninas gali padėti pagerinti nuotaiką, atsipalaidavimą, nervinį audinį ir miego kokybę.
Be to, yra keletas duomenų, leidžiančių manyti, kad papildymas 5- hidroksitryptofanu gali lemti svorio metimą mažinant maisto suvartojimą. Tyrimai rodo, kad padidėjęs serotonino kiekis gali padėti asmenims valgyti mažiau maisto, o tai gali paveikti kūno svorį.
Kokios yra 5- htp funkcijos?
Prislėgtas
Preliminarūs tyrimai rodo, kad 5- HTP gali veikti kaip kai kurie antidepresaniniai vaistai gydant žmones, sergančius lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją. Kaip ir antidepresantai, tokie kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), įskaitant fluoksetiną (Prozac) ir sertraliną (Zoloft), 5- HTP padidina serotonino kiekį smegenyse. Viename tyrime buvo lyginamas 5- HTP ir fluvoksamino (Luvox) poveikis 63 žmonėms ir nustatė, kad tie, kurie paėmė 5- HTP, taip pat padarė taip, kaip ir tie, kurie paėmė luvox. Jie taip pat turėjo mažiau šalutinio poveikio nei „Luvox“ grupė. Tačiau šie tyrimai buvo per maži, kad būtų galima nustatyti, ar 5- HTP buvo efektyvus. Reikia daugiau tyrimų.
Fibromialgija
Tyrimai rodo, kad 5- HTP gali pagerinti fibromialgijos simptomus, įskaitant skausmą, nerimą, rytinį sustingimą ir nuovargį. Daugelis fibromialgijos sergančių žmonių turi žemą serotonino kiekį, o gydytojai dažnai skiria antidepresantus. Kaip ir antidepresantai, 5- HTP padidina serotonino kiekį smegenyse. Tačiau tai neveikia visiems, sergantiems fibromialgija. Norint suprasti jo poveikį, reikia daugiau tyrimų.
Nemiga
Vieno tyrimo metu žmonės, paėmę 5- HTP, užmigo greičiau ir miegojo giliau nei tie, kurie paėmė placebą. Tyrėjai rekomenduoja naktį vartoti 200–400 mg, kad būtų galima stimuliuoti serotonino gamybą, tačiau visiškas poveikis gali užtrukti nuo 6 iki 12 savaičių.
Migrena ir kiti galvos skausmai
Antidepresantai kartais skiriami migrenai gydyti. Tyrimai rodo, kad didelės 5- HTP dozės gali padėti gydyti įvairių tipų galvos skausmus, įskaitant migreną. Tačiau įrodymai yra nevienodi, o kiti tyrimai nerodo jokio poveikio.
Nutukimas
Keletas nedidelių tyrimų ištyrė, ar 5- HTP gali padėti žmonėms numesti svorio. Vieno tyrimo metu žmonės, kurie ėmėsi 5- HTP, suvalgė mažiau kalorijų nei tie, kurie vartojo placebą, nors jie nebandė dietos. Tyrėjai mano, kad 5- HTP po valgio verčia žmones jaustis pilnesni, todėl jie valgo mažiau.
Jei jums reikia 5- HTP miltelių, susisiekite su mumis el. Paštu:chriswang@sheerherb.com
