Kas yra liuteinas?
Liuteinas,Taip pat žinomas kaip karotinas, yra riebaluose tirpus vitaminas, galintis absorbuoti beveik mėlynos violetinės spalvos šviesą ir padėti akies atsparumo ultravioletinės ir mėlynos šviesos tinklainei. Luteinas yra svarbus funkcinis antioksidantas akims. Žmogaus kūnas papildo didelį kiekį liuteino, kuris padeda išlaikyti regėjimo patvarumą, pagerinti regos reakcijos laiką ir sumažinti regos pažeidimus. Dėl trumparegystės papildymo liuteinas gali atidėti jų trumparegystės padidėjimą, o reguliarus liuteino vartojimas gali veiksmingai užkirsti kelią kompiuterio radiacijai pakenkti žmogaus kūnui. Be to, liuteinas turi stiprų antioksidacinį pajėgumą, gali slopinti deguonies laisvųjų radikalų aktyvumą, užkirsti kelią laisvųjų deguonies radikliams sunaikinti normalias ląsteles ir apsaugoti mūsų akis.
Tačiau liuteino, kuris yra toks svarbus akims, negali būti sintetinamas pats žmogaus kūnas, todėl jį galima papildyti tik išoriniais šaltiniais.Kadangi liuteinas gali suskaidyti ir filtruoti ultravioletinių spindulių ir mėlynos šviesos saulės šviesoje, vengdamas šių didelės energijos spindulių sugadinti akis.Todėl liuteino papildymas gali padėti mūsų akims atsispirti išorinei agresijai.
Liuteinas yra svarbus natūralus tinklainės pigmentas
Luteinas egzistuoja geltonosios dėmės tinklainės srityje, o tinklainė yra tiesiogiai veikiama įvairių šviesos šaltinių iš išorinio pasaulio. Šviesa iš tikrųjų yra savotiška jonizuojanti spinduliuotė. Skirtingos šviesos spalvos turi skirtingus bangos ilgius. Tarp matomos šviesos mėlyna šviesa turi trumpiausią bangos ilgį (maždaug 400-460 nm diapazone) ir didžiausia energija. Kiekvieną dieną gauname natūralius šviesos šaltinius ir įvairius dirbtinius šviesos šaltinius, kuriuose yra daug didelės energijos mėlynos šviesos. Kai daug energijos, mėlynos šviesos švitins tinklainę, bus sugeneruota labai aktyvi oksidacijos reakcija, kad būtų sukurta daugybė deguonies laisvųjų radikalų (ROS), o tai netgi gali sukelti fotooksidacinį tinklainės pažeidimą.
Liuteino absorbcijos bangos ilgis yra apie 445 nm, kuris yra panašus į mėlynos šviesos bangos ilgį 400 nm ~ 460 nm. Tinklainės liuteinas yra tarsi „susisiekite su saulės akiniais“, blokuojančiais tinklainę, kuri turi gerą apsauginį poveikį akims.
Žmogaus kūnui liuteinas negali būti gaminamas pats, todėl jį reikia papildyti daržovėmis, kuriose yra liuteino ar liuteino papildytų maistinių medžiagų.
Ką tiksliai daro Luteinas akims?
◆ Apsaugokite tinklainę ir pagerinkite „Visio“n
Luteinas yra geras antioksidantas, kuris gali užkirsti kelią tinklainei nuo oksidacinio pažeidimo sugeriant šviesą, apsaugoti regos nervą ir kraujagysles, išlaikyti gerą kraujotaką, sumažinti chromatinę aberaciją ir pagerinti regėjimą.
◆ Filtruokite mėlyną šviesą ir atidėkite akių senėjimą
Mėlyna šviesa gali prasiskverbti į akies obuolį ir pažeisti tinklainę bei geltonosios dėmės plotą, ypač riebalų išorinį geltonosios dėmės ploto sluoksnį lengvai pažeidžiama šviesa, todėl ši sritis yra linkusi į degeneraciją, o liuteinas gali sudaryti apsauginę plėvelę, kad išfiltruotų mėlyną šviesą ir užkirstų kelią kenksmingiems spinduliams nuo saulės nuo įsiveržimo į akis. Luteinas gali palengvinti regėjimo nuovargį, sausumą, neryškumą, fotofobiją ir kitus simptomus.
◆ Filmo pažeidimų prevencija aukštoje trumparegystėje
Aukšta trumparegystė gali lengvai sukelti tinklainės atsiribojimą, skysčių kaupimąsi ir kitus priekinius pažeidimus ir netgi gali sukelti nuolatinį aklumą. Įpilkite pakankamai liuteino, kad pagerintumėte atsparumą akiai ir sumažintumėte pažeidimų dažnį.
◆ Akių ligų, tokių kaip glaukoma ir katarakta, prevencija
Luteinas gali sumažinti akių baltymų oksidacijos intensyvumą, tuo pakankamas suvartojimas, tuo mažesnis glaukomos dažnis; Tuo pačiu metu liuteinas yra vienintelis karotenoidas, egzistuojantis akies lęšyje, kuris gali pagerinti objektyvo pasipriešinimą, atidėti ar užkirsti kelią kataraktos atsiradimui; sumažinti geltonosios dėmės degeneracijos ir pažeidimo tikimybę irPadėkite pagyvenusiems žmonėms, sergantiems degeneracine geltonosios dėmės liga, kad pagerintumėte regėjimą.
Kaip papildyti liuteiną?
Luteinas daugiausia randamas tamsiai žalios ir oranžinės geltonos daržovės ir vaisiai, pavyzdžiui, kopūstai, špinatai, žali žiediniai kopūstai, moliūgai, garstyčių žalumynai, kukurūzai, kivių vaisiai, oranžinė ir kt.
Kiekvienas asmuo turi išgerti apie 6 mg liuteino per dieną, o reikiamas kiekis skiriasi priklausomai nuo to, kiek laiko naudojamos akys, ar gyvieji įpročiai yra geri, ir ar žalos faktoriai yra rimti.
Jei jums reikia liuteino miltelių, susisiekite su mumis el. Paštu:chriswang@sheerherb.com
