BCAA gamintojas

BCAA milteliuose gausu trijų nepakeičiamų aminorūgščių: leucino, izoleucino ir valino. BCAA dėl savo struktūros vadinamos šakotosios grandinės aminorūgštimis. Šios nepakeičiamos aminorūgštys metabolizuojamos raumenyse, o ne kepenyse, kaip kitos aminorūgštys. Šakotosios grandinės aminorūgštys skatina baltymų sintezę ir padeda raumenims atsigauti bei ištvermei. Jie taip pat padeda gaminti energiją, palaiko sveiką cukraus kiekį kraujyje ir palaiko kepenis.

Intensyvios fizinės veiklos laikotarpiais kartu su kitomis svarbiomis medžiagomis prarandamos ir atskiros aminorūgštys. Amino rūgštys yra kiekvieno baltymo statybinė medžiaga. Vartojant pakankamai aukštos kokybės baltymų kartu su optimaliu aminorūgščių asortimentu, skatinamas raumenų augimas.

Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie po treniruotės baltymų ir angliavandenių suvartoja leucinu, turi žymiai didesnę raumenų baltymų sintezę nei tie, kurie vartoja tik baltymus ir angliavandenius. Todėl leucinas yra būtinas raumenų augimui, todėl įsitikinkite, kad naudojate BCAA produktą, kuriame yra daugiau leucino nei jo kolegose izoleucino ir valino.

1. Sumažinti nuovargį: BCAA gali padėti sumažinti fizinį ir protinį nuovargį mankštos metu, nors jų poveikis darbingumui skiriasi.
2. Sumažinti raumenų skausmą: BCAA gali sumažinti raumenų skausmą po treniruotės, nes sumažina raumenų pažeidimo žymenis.
3. Padidinti raumenų masę: BCAA papildai, ypač turintys daug leucino, gali padėti auginti raumenis. Viso baltymų šaltiniai kartais gali būti veiksmingesni.
4. Cukraus kiekio kraujyje valdymas: BCAA gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, nors jų poveikis nėra nuoseklus atliekant tyrimus.
5. Svorio netekimas: Kai kurie įrodymai rodo, kad BCAA gali padėti numesti riebalus ir užkirsti kelią svorio augimui, nors rezultatai nevienodi.
6. Kepenų ligų palaikymas: BCAA gali sumažinti komplikacijų, susijusių su kepenų ligomis, pvz., hepatinę encefalopatiją, skaičių ir pagerinti bendrą kepenų funkciją.

Dozavimas ir maisto šaltiniai Nėra konkrečios rekomenduojamos BCAA dienos normos. Papildų paprastai nereikia tiems, kurie vartoja pakankamai baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, mėsos, žuvies, pieno produktų, ankštinių augalų ir riešutų. BCAA paprastai vartojami prieš arba po treniruotės, kad būtų maksimaliai padidinta jų nauda.