Dabartinis mokslinis sutarimas nepatvirtina jokio priežastinio ryšio tarpUrolithin aPapildymas ir svorio padidėjimas . Keli ikiklinikiniai tyrimai ir žmonių tyrimai nuosekliai rodo šį radimą .
Pagrindiniai įrodymai apima:
Klinikinių pranešimų nebuvimas: baigti tyrimai su žmonėmis, specialiai stebint urolitiną. Svorio padidėjimas niekada nebuvo nustatytas kaip įprasta neigiama reakcija . švelnus, trumpalaikis virškinimo trakto diskomfortas (E . g ., Nausea) išlieka pradinis dokumentuotas šalutinis poveikis [1,2] .}
Mechanistinis neatitikimas: urolithin A veikia per mitochondrijų atnaujinimą-suaktyvina mitofagiją (pažeistų mitochondrijų pašalinimą) ir stimuliuojant naują mitochondrijų gamybą [3] . Šis energijos ir optimizavimo procesas smarkiai kontrastuoja su svorio gavimo keliais, tokiais kaip riebalų laikymo skatinimas arba apklausos stimuliacija ..
1. urolithin metabolinių veiksmų
Kilmė ir biologinis aktyvumas
Urolithin A (UA) susidaro, kai žarnos bakterijos metabolizuoja ellagitanninus iš granatų, uogų ir riešutų [5] . papildų tiesiogiai tiekia UA, apeinant individualius žarnyno mikrobiomo konversijos {{2} variantus, apeinant individualius pokyčius žarnyno mikrobiomo konversijoje ..
Pagrindiniai metaboliniai mechanizmai
UA daro įtaką metabolizmui per keturis pagrindinius veiksmus:
Sumažėjimo mitochondrijų valymas: selektyviai pašalina asocialias mitochondrijas per mitofagiją [3,6]
Sumažina mitochondrijų generavimą: skatina naujų mitochondrijų gamybą [3,6]
Sustiprina ląstelių energijos išėjimą: atnaujinti mitochondrijų tinklai padidina ATP gamybos efektyvumą, ypač daug energijos reikalaujančių audinių, tokių kaip raumenys [3,7]
Palaiko raumenų gyvybingumą: Įrodyta, kad raumenų jėgos, ištvermės ir masės pagerina senėjimo metu [1,7,8] . kaip metaboliškai aktyvų audinį, raumenys kritiškai daro įtaką bendroms energijos sąnaudoms .}
Loginis ryšys su kūno svoriu:
(1) Ne-lipogeninis: UA veikimo mechanizmas neapima adipocitų susidarymo ar riebalų kaupimosi didinimo [3, 4] ..
(2) Neapetito stimuliacija: Šiuo metu nėra įrodymų, kad UA daro įtaką pagrindiniams apetitui reguliuojantiems hormonams, todėl padidėja alkio ar maisto vartojimas [4] .
2. urolithin a ir svorio valdymas
Pagrindinis urolito A tyrimų dėmesys skiriamas jo poveikiui ląstelių sveikatai, mitochondrijų funkcijai, raumenų stiprumui ir su senėjimu susijusiems rodikliams, o ne tikrinant jį kaip tiesioginį svorio metimo priedą .
Ikiklinikiniai tyrimai:
Kai kurie tyrimai su gyvūnais parodė, kad nutukimo ar metabolinių sutrikimų modeliuose UA papildymas gali pagerinti jautrumą insulinui, sumažinti kepenų riebalų kaupimąsi ir parodyti tam tikrą potencialą sumažinti riebalų kaupimąsi ir pagerinti kūno sudėjimą [6, 10] .
Svarbi pastaba: Tai yra tyrimų su gyvūnais rezultatai ir negalima tiesiogiai ekstrapoliuoti pagal žmogaus efektus .
Žmonių klinikiniai tyrimai:
Žmonių tyrimai, atlikti su pagyvenusiaisiais ar raumenų sveikata
Keli tyrimai pastebėjo, kad UA gali žymiai pagerinti raumenų jėgos ir ištvermės rodiklius ., pavyzdžiui, Timnitz ir kt. [7] . Raumenų masės priežiūra ar padidėjimas yra naudingas ilgalaikei metabolinei sveikatai, tačiau specifiniai kūno svorio pokyčiai priklauso nuo raumenų padidėjimo ir riebalų nuostolių grynojo poveikio ..
Žymiai nėra ilgalaikių, pagal paskirtį sukurtų žmonių tyrimus, tiriančius tiesioginį urolithino A poveikį svorio metimui ar svorio padidėjimo prevencijai kaip pirminės baigties [4] .
Nėra klinikinių įrodymų, susijusių su urolitinu A su svorio padidėjimu .. Jo mechanizmą nukreiptas mitochondrijų/raumenų optimizavimas-suderintas su metaboline sveikata, o ne riebalų kaupimu {{3}, o potencialiai padedant svorio valdymo pastangoms, UA negali pakeisti dietos/mankštos intervencijų ir nepavyks.
3. saugos profilis: dokumentais patvirtintas toleravimas
Nustatyti saugos parametrai
Atliekant tyrimus su žmonėmis (mažiau ar lygi 4 mėnesių trukmę), naudojant standartizuotas dozes, urolithin A rodo:
Palankus toleravimas daugumai dalyvių [1,2,7,8]
Daugiausia švelnios, savaime ribojančios virškinimo trakto reakcijos: pykinimas, viduriavimas, pilvo diskomfortas arba pilvo pūtimas [1,2,8]
Paprastai atsiranda pradinio papildymo metu
Dažnai išsprendžia spontaniškai arba kartu su maisto vartojimu
Kitas rimtas šalutinis poveikis buvo labai retas tyrimuose .
Paskelbtuose nepageidaujamuose urolitinų A įvykių pranešime apie klinikinius tyrimus svorio padidėjimas nebuvo nurodytas kaip dažna ar reikšminga problema [1, 2, 7, 8] .
Individualūs atsakymai gali skirtis, tačiau atsižvelgiant į jo veikimo mechanizmą ir esamus tyrimų duomenis, svorio padidėjimas nėra žinomas urolito A arba įprastos vartotojo praneštos problemos . farmakologinis poveikis
Galimi painūs veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti: jei svoris keičiasi vartojant urolitą A, tai labiau tikėtina, kad tai susiję su kitais veiksniais:
(1) Gyvenimo būdas: Dietinių kalorijų suvartojimo ir mankštos įpročių pokyčiai yra pagrindinės svorio svyravimų priežastys .
(2) Kiti papildai/vaistai: kiti tuo pačiu metu naudojami produktai gali paveikti svorį .
Pagrindinės sveikatos sutrikimai: Skydliaukės funkcijos pokyčiai, hormoniniai svyravimai (pvz., Menopauzė), stresas, miego trūkumas ar kitos pagrindinės sveikatos problemos .
4. Išvada
Remiantis esamais moksliniais įrodymais, pats urolithin A greičiausiai nesukels svorio padidėjimo .
UA focuses on optimizing the function of the cell's energy factory by activating mitochondrial autophagy and promoting mitochondrial neogenesis. This mechanism is more likely to support healthy energy metabolism and muscle maintenance rather than promote fat accumulation or stimulate appetite [3, 4, 6].
Dabartinė tyrimų būklė yra aiški: nors pagrindinis tyrimo tikslas nėra svorio metimas, o ilgalaikių didelio masto svorio metimo tyrimų vis dar trūksta, esami tyrimai su žmonėmis nepastebėjo šalutinio svorio padidėjimo poveikio ir rodo, kad jis turi potencialią naudą raumenims ir metabolinei sveikatai, o tai gali netiesiogiai palaikyti svorio valdymo [1, 4, 7] {., o tai gali netiesiogiai palaikyti svorio valdymą [1, 4, 7] {..
1.Andreux, P. A., et al. (2019). The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans. Nature Metabolism, 1 (6), 595-603. 2.Singh, A., et al. (2022). Urolithin A improves muscle strength, exercise performance, and biomarkers of mitochondrial health in a randomized trial in middle-aged adults. Cell Reports Medicine, 3(5), 100633. 3. Ryu, d ., et al . (2016) . urolithin A sukelia mitofagiją ir prailgina gyvenimo trukmę C .}879-888.}}}}}}} 4. d'Amico, d ., et al . (2022) . natūralaus junginio urolito A poveikis sveikatai, ligoms ir senėjimui . tendencijos molekulinėje medicinoje, 28 (8), 687-699. senėjimas. tendencijos molekulinėje medicinoje, 28 (8), 687-699. senėjimas. 5. García-Villalba, R ., et al . (2013) .} antioksidacinio ellagitanninų metabolizmo metabolizmo metabolizmo metabolizmo metabolizmo metabolizmo metabolizmo metabolimas: urolitin-a Gluluonidas kaip pagrindinės urolitin-a urolitin-a gliuculonido identifikavimas kaip pagrindinis cirkuliacijos metabolė {urolitin-a Gluluonido kaip pagrindinės cirkuliacijos metabolė {urolitin-a Gluluonide kaip pagrindinės grandinės cirkuliacija {urolitin-a Gluluonide kaip pagrindinės grandinės eigos ūžami. Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas, 61 (28), 6532-6540. 6. tian, y ., et al . (2023) . urolithin a palengvina hiperlipidemijos ir kepenų steatozę, aktyvuodama mitofagiją {}}} mitybos biochemijos žurnalas, 111,109182.109182. {7} {7} {7} {7} {7} {7}. žurnalas apie mitybos biochemiją, 111, {7}. 7.Timmerman, K. L. (2023). Effect of Urolithin A Supplementation on Muscle Endurance and Mitochondrial Health in Older Adults: A Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open, 6(2), e2255699. 8.Liu, S., et al. (2022). Safety and Tolerability of Urolithin A in Individuals with Colorectal Cancer: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Phase I Trial. Cancer Research Communications, 2(7), 694-702.
DUK
Klausimas: Aš priaugau svorio, kai paėmiau urolithin a . ar tai sukėlė?
A: Labai mažai tikėtina . turimi tyrimai ir jo veikimo mechanizmas nepalaiko UA kaip svorio padidėjimo priežastį .
Kl.: Ar gali man padėti numesti svorio?
A: urolithin A nėra dietinė tabletė .. Pagrindinė jo nauda yra palaikant ląstelių sveikatą, ypač mitochondrijų funkciją ir raumenų masę ., pagerinant raumenų funkciją ir galbūt metabolinį efektyvumą, ji gali netiesiogiai palaikyti bendrą sveiko svorio valdymo strategiją, tačiau tai turi būti sujungta su sveika dieta ir reguliariai.
Kl.: Kodėl kai kurie žmonės sako, kad papildai sukelia svorio padidėjimą?
A: Kai kurie papildų tipai iš tikrųjų gali paveikti svorį, pavyzdžiui: didelio kalorijų papildai, ingredientai, stimuliuojantys apetitą, o tam tikri vaistai taip pat dažnai susiję su svorio padidėjimu . urolithin A, neskiria šioms kategorijoms ..
Kl.: Ar urolithin yra seifas žmonėms, turintiems svorio valdymo tikslus?
A: Taip . Remiantis dabartiniais moksliniais įrodymais, urolithin A paprastai yra saugus naudoti žmonėms, rūpinantiems svorio valdymu ., iš tikrųjų jos potenciali nauda palaikant ar gerinant raumenų masę ar gerinant raumenų masę, gali būti naudingas sveikos metabolizmo ir kūno kompozicijos palaikymas . papildymas.
